رعایت بهداشت از مهم ترین کارهایی است که

باید در دوران بارداری انجام شود

ادامه مطلبو بخونید

استحمام در بارداری:

محدودیتی برای حمام کردن در دوران بارداری یا پس از آن وجود ندارد در هفته های آخر بارداری سنگینی و بزرگی شکم تعادل بدن را برهم می زند و احتمال لیز خوردن و افتادن در وان بیشتر است به همین دلیل استفاده از وان در اواخر بارداری توصیه نمیشود گرما و رطوبت زیاد محیط باعث افزایش درجه حرارت جنین میشودبنابراین توصیه میشود آب ولرم و زمان حمام کردن کوتاه باشد

پوشیدن لباس در بارداری:

بهتر است در بارداری لباس راحت و گشاد پوشیده شود به علت افزایش حجم و دردناک شدن پستان ها از سینه بند های مناسب استفاده شود پوشیدن کفش های پاشنه بلند(بیش از 5سانتی متر)یا کاملا تخت به دلیل افزایش انحنای کمر و برهم زدن تعادل بدن و همچنین پوشیدن شلوار و جوراب تنگ توصیه نمیشود

مراقبت از دندان در بارداری:

در بارداری زن تمایل بیشتری به خوردن مواد غذایی شیرین یا ترش دارد و به دلیل کم حوصلگی و خستگی وقت کمتری برای مراقبت از دندان صرف می کند بنابراین احتمال پوسیدگی دندان و بیماری لثه بیشتر میشود انجام درمان های دهان و دندان پزشکی در بارداری منعی ندارد ولی بهترین زمان سه ماه دوم بارداری است

توصیه:

از خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده شود

برای تمیز کردن دندان ها علاوه بر مسواک از نخ دندان استفاده شود

بهتر است به جای مواد قندی میوه و سبزی های تازه استفاده شود

پس از خوردن غذا و مایعات گرم از خوردن و نوشیدن غذا و مایعات سرد و پس از خوردن غذا و مایعات سرداز خوردن و

نوشیدن غذا و مایعات گرم خودداری شود

اگر خونریزی از لثه وجود دارد بهتر است پس از مسواک زدن دهان با اب نمک شسته و در صورت تداوم خونریزی به دندان پزشک مراجعه شود